Tjenester

Personlig træning 1:1

100% fokus på dig. 

Vi kommer hele vejen rundt om din kost, din træning og ændring af dine vaner. 

Startsamtale hvor vi udfører kropsanalyse, formulerer din målsætning 

-  Tilpasset træningsplan, der kan justeres under forløbet, fokus på korrekt teknik og fremgang i øvelserne.

- Kostvejledning er en del af forløbet.

- Ugentlig mailsupport under hele forløbet så du bliver holdt til ilden, også når hverdagen rammer.
- Tilbud om månedlig kropsanalyse (vægt, muskelmasse, fedtmasse/fedt%) 

Vi fokuserer på små skridt ad gangen:

I stedet for at ændre 100 ting på én gang, og blive sparket tilbage til start efter to uger, vinder tålmodighed, fokus og vedholdenhed altid i det lange løb. 

Jeg er der for dig hele vejen fra start til slut. 

Træningen foregår i Fit&Sund, Dagnæs, Strandkærvej 87, 8700 Horsens. 

Bootcamps

Jeg kører bootcamps i Horsens både morgen, eftermiddag og aften.

Kunne du tænke dig en sundere, stærkere krop og mere energi? 

Bootcampen er til dig, der ønsker varige resultater med din livsstilsændring, hvad enten målet er vægttab og større muskelmasse.

Træningen bliver tilpasset, så den foregår på dit niveau. 

Vi starter med basisøvelser og sværhedsgraden øges i takt med at du bliver stærkere og kommer i bedre fysisk form.

Jeg  kører sideløbende kostvejledning hvor der lægges vægt på vaneændring. 

Træningen er funktionel og udfordrende, men jeg bestræber også vi har det også sjovt, mens vi træner.

Du får:

• Kropsanalyse/måling og vejning (start-, og slutvejning)
• Lukkede træningshold 2 x om ugen i 8 uger på dit niveau
• En fantastisk holdånd og opbakning deltagerne imellem
• Lukket Facebookgruppe for deltagerne
• Undervisning i sund kost og sunde vaner i FB gruppen.

Se opstart for de næste camps i afsnittet "Bootcamps"

Aftenbootcamp: Læs mere her:

Morgenbootcamp: Læs mere her

FitCamp: Læs mere her