Gør noget godt for dig selv 💚
Jeg hjælper kvinder, som vil have en sund, stærk krop og mere energi, med at komme i gang med styrketræning og varige kostændringer. Gennem en målrettet og effektiv plan, så de kan blive stærke og få energien tilbage i hverdagen.
Jeg møder mange kvinder på 40+ som gerne vil tage ansvar for deres krop og helbred. De ved godt, at styrketræning virker men de synes det kan være svært at finde ud af; hvor skal man skal starte, (hvordan bliver man ved?!) og hvad passer egentlig til kroppen nu?
Styrke og energi kommer ikke overnight - det kræver en god plan og at du sætter ind på de rigtige parametere. Gode træningsvaner, mere styrke og varige vaneændringer blive stærkere og skabe vaner, der holder. Ikke bare i et par uger, men på den lange bane.
Uanset om du er helt ny eller har trænet før, møder jeg dig dér, hvor du er. Du bliver guidet godt og trygt i gang og udfordret på dit niveau. Jeg tilbyder styrkefokuserede bootcamps med fokus på fællesskab og social træning samt 1:1 personlig træning.
Jeg har valgt at arbejde fuld tid som personlig træner, fordi jeg brænder for at hjælpe kvinder som dig med at nå deres mål. Hvis du er klar til at tage dig selv og din sundhed seriøst, så er jeg klar til at hjælpe dig hele vejen.
Du er altid velkommen til at skrive til mig på
pt@mariannewestman.dk
Jeg svarer så hurtigt, jeg kan :)
Hos mig handler træning ikke kun om sved og kalorier. Det handler om at få det bedre i din hverdag. Mine klienter oplever mere overskud, mere styrke og mere selvtillid.
Både på og uden for træningsmåtten :)
Du er velkommen i min Facebookgruppe: Træning, kost & mindset
